Eres suficiente

Vivimos en un mundo que no para, lleno de obligaciones, pantallas, ruido… y es tan fácil perderse entre todo eso, ¿verdad? Pero quiero que, por un momento, hagamos una pausa. Respira profundo conmigo, suelta el aire, y déjame llevarte en un pequeño viaje hacia el bienestar.

• El primer paso es parar

¿Qué tal si te dijera que no tienes que tenerlo todo bajo control? A veces, la mejor forma de avanzar es detenerse. Sí, sé que suena contradictorio, pero regalarnos momentos de pausa, incluso en los días más agitados, es como tomar aire fresco en medio de una tormenta. ¿Has probado detenerte a escuchar tu respiración, solo por un par de minutos?

• Aprende a soltar el peso

Llevamos tantas cosas a cuestas: preocupaciones, expectativas, dudas... ¿Cuándo fue la última vez que te permitiste soltar un poco ese peso? No tienes que cargar con todo el mundo en tus hombros. Suelta lo que no te pertenece, lo que no puedes cambiar, y deja espacio para lo que realmente importa. A veces, somos nosotras mismas las que nos exigimos más de lo que podemos dar. Y ¿sabes qué? No pasa nada si te das un respiro.

• Crea tu rincón de paz

No necesitas escaparte a una playa tropical para sentir tranquilidad (aunque, ¡qué maravilla sería, verdad?). Puedes crear tu propio espacio de paz, aquí y ahora. Tal vez sea un rincón en tu casa, tu canción favorita, o una simple taza de café a solas. Busca esos pequeños momentos que te recarguen. Que sean tuyos y de nadie más. Esos momentos de conexión contigo misma son los que te van a dar la energía para seguir adelante, más ligera, más tranquila.

• Empieza la semana con amor

Este lunes, quiero invitarte a algo diferente. En vez de empezar la semana con la lista interminable de cosas por hacer, ¿qué tal si empiezas con la lista de cosas por sentir? Haz una lista mental de todo lo que te hace sentir bien: una conversación sincera con alguien que amas, una caminata al aire libre, o tal vez, simplemente, una sonrisa en el espejo al recordarte que lo estás haciendo bien, ¡más de lo que crees!

• Eres suficiente, tal como eres

Nos perdemos tanto en la búsqueda de perfección, que olvidamos que somos perfectas justo en nuestras imperfecciones. Nadie tiene todo resuelto, y está bien. No necesitas compararte con el ritmo de los demás. Esta semana, en lugar de exigirte más, reconoce lo que ya eres, todo lo que has logrado, y permítete ser gentil contigo misma.

Cada semana es una nueva oportunidad de empezar desde un lugar más amable. No se trata de hacer más, sino de ser más. Más tú, más libre, más en paz. Si hoy te das el permiso de cuidar de ti misma, aunque sea un poquito, te prometo que el resto se va a acomodar.

Que esta semana comience con suavidad, con amor propio y, sobre todo, con la certeza de que eres suficiente.

Nos leemos el próximo lunes

Con cariño,
Laura